Tego dnia rano, podobnie jak podczas trzech poprzednich dni, nie ma niespodzianek, bo w trakcie całej diety śniadania organizujemy tak samo: dwa owoce (ale nie banany), albo szklanka drobnych. Picie do wyboru: kawa, herbata, woda. Bez cukru!!! Nie zaznaczałem tego za każdym razem bo mi do głowy nie przychodzi, żeby kawę czy herbatę posłodzić.
Śniadanie jak zwykle: dwa owoce, albo szklanka drobnych. Picie do wyboru: kawa, herbata, woda.
Tego dnia daniem podstawowym jest makaron. Jemy go z podobnymi lub wręcz tymi samymi warzywami, jak w dni poprzednie. Jeśli znudzi się wam makaron, można tego dnia zjeść kawałek ciasta pizzy z sosem pomidorowym, albo grzanki z dwóch kromek chleba i do tego surówka warzywna z oliwą. Ale czy makaron jedzony co czwarty dzień może się znudzić? Czytaj Dalej »
Oto zapowiedziane szczegóły. Śniadanie jak zwykle: dwa owoce. Picie do wyboru: kawa, herbata, woda.
Obiad nie wcześniej niż o godz. 12-tej. Jemy chude mięso (każde poza wieprzowiną), albo rybę albo ser albo jogurt. Mięso czy ryba muszą być gotowane, albo z grilla, albonatarte odrobiną oliwy, pieczone w folii. Jeśli gotowane, to można do tego wypić filiżankę czystego bulionu.
Ile tego mięsa? Czytaj Dalej »